Roses Linsen Dal
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Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
42
Low
Glycemic Load
65
High
Nutrition per serving
Calories1061.4 kcal (53%)
Total Fat34 g (49%)
Carbs156.7 g (60%)
Sugars18.1 g (20%)
Protein39.6 g (79%)
Sodium1476.6 mg (74%)
Fiber20.1 g (72%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
Linsen 30min einweichen und anschließend abspülen.
Step 2
Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer zerkleinern und mit Öl und Gewürzen 3min dünsten.
Step 3
Linsen, 600g Wasser und Gemüsebrühepulvrr hinzugeben. 8min kochen.
Step 4
Kokosmilch, Tomaten, Salz, Pfeffer dazu geben und 7min kochen.
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