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By Natalie Reich

Spinat-Feta Schnecken mit Sour-Cream Dip

11 steps
Prep:20minCook:1h
Updated at: Tue, 02 Jun 2026 14:17:20 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
3
Low

Nutrition per serving

Calories97.4 kcal (5%)
Total Fat7.5 g (11%)
Carbs6.1 g (2%)
Sugars0.7 g (1%)
Protein1.8 g (4%)
Sodium117.8 mg (6%)
Fiber0.5 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Zwiebel & Knoblauch klein hacken, mit Öl in einer Pfanne anbraten.
Zwiebel & Knoblauch klein hacken, mit Öl in einer Pfanne anbraten.
zwiebelnzwiebeln2
knoblauchzehenknoblauchzehen2
olivenölolivenöl2 el
Step 2
Spinat zugeben und dünsten. Auskühlen lassen; Spinat ausdrücken.
Spinat zugeben und dünsten. Auskühlen lassen; Spinat ausdrücken.
spinatspinat300g
Step 3
Feta in kleine Würfel schneiden oder Bröseln, zum Spinat geben und mit Salz/Pfeffer abschmecken.
Feta in kleine Würfel schneiden oder Bröseln, zum Spinat geben und mit Salz/Pfeffer abschmecken.
spinatspinat300g
salzsalz
FetaFeta
pfefferpfeffer
Step 4
Backofen auf 190°C, Ober-/Unterhitze vorheizen.
Step 5
Blätterteig ausrollen.
BlätterteigBlätterteig
Step 6
Eigelb mit Milch mischen. Die Ränder des Teiges bestreichen.
eigelbeigelb2
milchmilch2 el
BlätterteigBlätterteig
Step 7
Masse auf dem Blätterteig geben und gleichmäßig verstreichen.
Step 8
Teig einrollen, Ränder mit einer Gabel festdrücken. Die Rolle mit einem Messer in dünne Scheiben schneiden und auf ein Backblech mit Backpapier legen.
Teig einrollen, Ränder mit einer Gabel festdrücken. Die Rolle mit einem Messer in dünne Scheiben schneiden und auf ein Backblech mit Backpapier legen.
Step 9
Mit Rest Eigelb die Schnecken bestreichen, Ca. 18 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.
eigelbeigelb2

Sour-Cream Dip

Step 10
Alle Zutaten verrühren und mit Salz & Pfeffer abschmecken.
Step 11
Im besten Fall, den Dip etwa 1 Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen.

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