By Thet Hnin Eain Thu
사과 요거트 샐러드
1 step
Prep:5minCook:5min
바쁜 일상 속에서도 간편하게 만들어 먹기 좋은 초간단 다이어트 레시피입니다.
Updated at: Thu, 28 May 2026 01:06:30 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories160.3 kcal (8%)
Total Fat6.8 g (10%)
Carbs16.2 g (6%)
Sugars13.4 g (15%)
Protein8.5 g (17%)
Sodium50.7 mg (3%)
Fiber1.9 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
사과 반 개를 먹기 좋게 썰어 그릇에 담아주세요.
그릭요거트 3큰술(약 80~150g)과 땅콩버터 1작은술을 넣고 잘 섞어 드시면 됩니다.
단맛을 좋아하신다면 알룰로스 1작은술을 추가해 함께 비벼 드세요.
사과0.5 개
그릭요거트80g
땅콩버터1 작은술Notes
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