By renequen@gmail.com
Salade mexicaine légère aux haricots rouges et poulet grillé
1 step
Prep:15min
🥗🇲🇽 Salade mexicaine légère aux haricots rouges et poulet : le combo parfait pour un repas frais, rassasiant et riche en protéines
Updated at: Fri, 19 Jun 2026 14:40:54 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
42
Low
Glycemic Load
19
Moderate
Nutrition per serving
Calories469.4 kcal (23%)
Total Fat19.1 g (27%)
Carbs44.5 g (17%)
Sugars8.7 g (10%)
Protein33 g (66%)
Sodium477.5 mg (24%)
Fiber12.6 g (45%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
240gharicots rouges
cuits
200gpoulet
blanc de poulet grillé
150gtomates cerises
1poivron rouge
0.5concombre
0.5oignon rouge
100gmaïs
Coriandre fraîche
1citron vert
Jus
Vinaigrette
Instructions
Step 1
Dans un bol , mélanger les ingrédients et la vinaigrette
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