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Martha Matamoros
By Martha Matamoros

Ternera al limón y pimienta

Escalopas de ternera selladas y terminadas en una salsa de vino blanco, limón y pimienta. Se sirven con un puré cremoso de edamame para un plato ligero y sabroso.
Updated at: Wed, 29 Jul 2026 06:07:20 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
24
Low
Glycemic Load
7
Low

Nutrition per serving

Calories841.9 kcal (42%)
Total Fat53.5 g (76%)
Carbs29.8 g (11%)
Sugars10.5 g (12%)
Protein55.4 g (111%)
Sodium904.6 mg (45%)
Fiber12.7 g (45%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Cubre las escalopas con harina, agrega sal y pimienta. Coloca el aceite en un sartén y una vez caliente cocina las escalopas; cuando ya las hayas volteado por los dos lados, agrega la mantequilla. Cocina un par de minutos más y reserva.
Step 2
En el mismo sartén coloca el vino, la pimienta, la salvia, jugo de limón; mezcla perfectamente y agrega la pimienta gorda recién molida o triturada. Coloca las escalopas, baja el fuego y tapa hasta reducir la salsa y que la carne esté bien cocida.
Step 3
Puré de edamame: mezcla todos los ingredientes en la licuadora o un procesador y muele hasta formar un puré. Sirve las escalopas acompañadas del puré de edamame.

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