Log in
Use App
Log in
Martha Matamoros
By Martha Matamoros

Crema de vegetales

3 steps
Prep:5minCook:20min
Crema suave y reconfortante de verduras mixtas, cocida con caldo de pollo y aromatizada con tomillo. Se licúa y se termina con leche descremada y jugo de limón.
Updated at: Wed, 29 Jul 2026 15:02:41 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
11
Moderate

Nutrition per serving

Calories197.7 kcal (10%)
Total Fat4.1 g (6%)
Carbs30.2 g (12%)
Sugars12 g (13%)
Protein10.5 g (21%)
Sodium412.2 mg (21%)
Fiber7 g (25%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Sofríe la cebolla en la margarina (o en la mantequilla) durante 5 minutos o hasta que se suavice. Después, agrégale el caldo de pollo, las verduras precocidas, el tomillo, la sal y la pimienta. Cocina la preparación a fuego fuerte. Cuando hierva, reduce la intensidad de la lumbre y deja que se cueza a fuego lento alrededor de 10 minutos más.
Step 2
Muele la mezcla, poco a poco, en el procesador de alimentos. Vacía las porciones en un recipiente grande conforme las muelas. Regresa la crema a la cacerola, agrégale la leche descremada y caliéntala a fuego medio (no debe hervir porque puede agriarse). Retírala del fuego y añádele el jugo de limón. Revuelve bien.
Step 3
Sírv(e)la de inmediato en platos hondos.

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!