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Martha Matamoros
By Martha Matamoros

Crema de zanahorias

Crema suave de zanahoria con leche y caldo de pollo, sazonada con pimienta blanca y nuez moscada. Ideal como entrada nutritiva; se licúa hasta lograr la consistencia deseada.
Updated at: Tue, 11 Aug 2026 20:16:01 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
35
Low
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories131 kcal (7%)
Total Fat6.7 g (10%)
Carbs13 g (5%)
Sugars8.5 g (9%)
Protein5.2 g (10%)
Sodium256 mg (13%)
Fiber1.8 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Pon a cocer las zanahorias en agua o a vapor hasta que estén suaves.
Step 2
En una olla aparte derrite la mantequilla y fríe la cebolla, sin que se queme, hasta que esté transparente.
Step 3
Añade la leche, el caldo de pollo o el consomé, la nuez moscada, la sal y la pimienta.
Step 4
Calienta a fuego mediano y añade las zanahorias previamente molidas en la licuadora con su propia agua, hasta obtener la consistencia.

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