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Florencia Carabajal
By Florencia Carabajal

Pancakes de banana y avena

Pancakes de banana, avena y chía hechos en licuadora y dorados en sartén. Se acompañan con una salsa rápida de leche vegetal, cacao y mantequilla de maní.
Updated at: Tue, 15 Sep 2026 20:35:10 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories59.5 kcal (3%)
Total Fat1.8 g (3%)
Carbs9.3 g (4%)
Sugars1.8 g (2%)
Protein2 g (4%)
Sodium46.6 mg (2%)
Fiber1.5 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Pancakes: Llevar todos los ingredientes a la licuadora, controlando la leche ya que debe ser una masa un poco espesa.
Step 2
Llevar un sartén antiadherente al fuego, aceitarlo e ir vertiendo nuestra mezcla de a poco y circularmente.
Step 3
Cuando el pancake se dore, rotarlo y cuando esté cocido de ambos lados retirarlo del fuego.
Step 4
Salsa: Llevar todo a la licuadora y listo. Pronta nuestra deliciosa salsa.

Notes

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Easy
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