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Florencia Carabajal
By Florencia Carabajal

Pancakes de banana y avena

Pancakes de banana, avena y chía hechos en licuadora y dorados en sartén. Se acompañan con una salsa rápida de leche vegetal, cacao y mantequilla de maní.
Updated at: Wed, 12 Aug 2026 12:58:17 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
5
Low

Nutrition per serving

Calories55.9 kcal (3%)
Total Fat1.6 g (2%)
Carbs9 g (3%)
Sugars1.5 g (2%)
Protein1.8 g (4%)
Sodium44.3 mg (2%)
Fiber1.5 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Pancakes: Llevar todos los ingredientes a la licuadora, controlando la leche ya que debe ser una masa un poco espesa.
Step 2
Llevar un sartén antiadherente al fuego, aceitarlo e ir vertiendo nuestra mezcla de a poco y circularmente.
Step 3
Cuando el pancake se dore, rotarlo y cuando esté cocido de ambos lados retirarlo del fuego.
Step 4
Salsa: Llevar todo a la licuadora y listo. Pronta nuestra deliciosa salsa.

Notes

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Easy
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