By Lucrezia Mancini
PARMIGIANA DI MELANZANE GRATINATA IN MONOPORZIONE
9 steps
Prep:1hCook:45min
Updated at: Thu, 08 Oct 2026 09:53:56 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories190.6 kcal (10%)
Total Fat11 g (16%)
Carbs12.9 g (5%)
Sugars4.3 g (5%)
Protein10.1 g (20%)
Sodium374.5 mg (19%)
Fiber4.5 g (16%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
8 servings
Instructions
Step 1
Tritate finemente la cipolla e soffriggetela per qualche minuto nell’olio extravergine di oliva con uno spicchio d’aglio privato dell’anima, facendo attenzione a non farla colorare
Step 2
Eliminate l’aglio.
Step 3
Aggiungete la passata di pomodoro e alcuni gambi di basilico e cuocete a fuoco molto dolce per 30 minuti, regolando di sale e pepe verso fine cottura.
Step 4
Sbucciate le melanzane e affettatele ad uno spessore di 4 mm circa, infarinatele leggermente e friggetele in olio di semi a 180 °C, facendole dorare
Step 5
Scolatele su carta assorbente e salatele mentre sono ancora calde
Step 6
Spezzate le restanti foglie di basilico con le mani, conservando 4 belle punte per la guarnizione, e tagliate a pezzetti la mozzarella di bufala.
Step 7
Predisporre 4 coppapasta rotondi su una placca rivestita di carta forno e riempiteli a strati con fette di melanzana fritte, salsa di pomodoro, mozzarella di bufala, basilico e parmigiano grattugiato, fino all’ultimo strato.
Step 8
Infornate a 200 °C e lasciate gratinare in superficie.
Step 9
Rimuovete il coppapasta, guarnite con le punte di basilico fresco e servite.
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