Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
6
Low
Nutrition per serving
Calories837.1 kcal (42%)
Total Fat55 g (79%)
Carbs13.4 g (5%)
Sugars9.9 g (11%)
Protein72 g (144%)
Sodium644.4 mg (32%)
Fiber2.2 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Dans un bol mélanger la sauce soja, l'huile et le miel.
miel2 càs
sauce soja2 càs
huile4 càsStep 2
Broyer finement les cacahuètes.
cacahuètes100 grStep 3
Ajouter les cacahuètes a la mixture ainsi que le poulet coupé en dés.
cacahuètes100 gr
blancs de poulet4 Step 4
Laisser mariner au moins 2 heures.
Step 5
Verser le tout dans une poelle et faites cuire jusqu'à cuisson du poulet.
Notes
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