Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
33
High
Nutrition per serving
Calories483 kcal (24%)
Total Fat13.3 g (19%)
Carbs61.3 g (24%)
Sugars3 g (3%)
Protein30.4 g (61%)
Sodium153.3 mg (8%)
Fiber8 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
1. Coupez les citrons et les tomates en rondelles fines et réservez.
Step 2
2. Disposez les filets de poisson au centre du papier sulfurisé, ajoutez les rondelles de tomates et de citron.
Step 3
Ajoutez un peu d'huile d'olive, du sel et du poivre.
Step 4
3. Refermez les feuilles de papier sulfurisé puis placez les papillotes sur une plaque de four.
Step 5
Enfournez pour 20 minutes environ.
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