Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
74
High
Glycemic Load
29
High
Nutrition per serving
Calories189.2 kcal (9%)
Total Fat0.8 g (1%)
Carbs38.8 g (15%)
Sugars0.6 g (1%)
Protein5.6 g (11%)
Sodium393.5 mg (20%)
Fiber1.4 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Zutaten zusammenmischen und verkneten. 4 Minuten Stufe 1
6 Minuten Stufe 2 Mit Folie abdecken.
Step 2
Eine Stunde gehen lassen
Step 3
Kleine Kugeln formen und zu Broten ausrollen. In einer heißen Pfanne ohne Fett braten bis das Brot blasen wirft.
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