
By Valentina Costantin
Soy sauce chicken breast
13 steps
Prep:10minCook:25min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:14:23 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
18
Moderate
Nutrition per serving
Calories403.6 kcal (20%)
Total Fat19.6 g (28%)
Carbs35.1 g (14%)
Sugars5.9 g (7%)
Protein22.8 g (46%)
Sodium708 mg (35%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Chicken

500gchicken breast

30mlsoy sauce

6gginger

25ghoney

10gpaprika

1lime
skin and juice

2garlic cloves

3 spoonssesame oil
Basmati rice
Instructions
Step 1
Piept de pui cu sos de soia Kikkoman – Mod de preparare
Step 2
Taiem pieptul de pui in cubulete potrivite pe care le punem intr-un vas.
Step 3
Adaugam sosul de soia, mierea, usturoiul ras, ghimbirul ras, paprika, coaja rasa de lime si sucul de lime.
Step 4
Amestecam bine, apoi acoperim vasul cu folie alimentara si lasam pieptul de pui la marinat, in frigider, pentru minimum 2 ore.
Step 5
Incalzim uleiul de arahide intr-o tigaie antiaderenta si adaugam pieptul de pui si marinada.
Step 6
Il prajim 10-14 minute, la foc mediu, avand grija sa il intoarcem de pe o parte pe cealalta in timpul frigerii.
Step 7
Pieptul de pui se serveste imediat dupa preparare, este delicios!
Step 8
Garnitura de orez basmati – Preparare pas cu pas
Step 9
Punem 120 g de orez basmati, spalat inainte in 3-4 ape reci si scurs bine, intr-o oala cu 240 ml apa.
Step 10
Adaugam sarea si cuisoarele, amestecam si acoperim oala cu un capac.
Step 11
Lasam orezul sa fiarba 13 minute, fara sa ridicam capacul.
Step 12
Inainte sa servim garnitura de orez, eliminam cuisoarele.
Step 13
Servim pieptul de pui in soia cu aceasta garnitura de orez si, daca dorim, cu putin patrunjel tocat.
Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!