By Tom PAOLINI
Tajine d'agneau (sans plat à tajine)
6 steps
Prep:30minCook:1h 10min
Si on ne supporte pas le piment changer de variétés ou en mettre qu'un. Les légumes peuvent être différents
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:41:33 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
68
Moderate
Glycemic Load
58
High
Nutrition per serving
Calories1280.3 kcal (64%)
Total Fat74.5 g (106%)
Carbs85 g (33%)
Sugars20.6 g (23%)
Protein60.6 g (121%)
Sodium665.8 mg (33%)
Fiber12.6 g (45%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Dans une cocotte, faire torréfier à sec les épices pendant 2min a feux moyen ( Ras el Hanout ou mélange 4 épices)
Step 2
Ajouter l’huile d’olive, le miel, les oignons émincés et les morceaux de viande à feu vif pour faire colorer la viande.
Step 3
Bien mélanger, tourner la viande de chaque côté et ajouter du vin blanc sec pour déglacer puis de l'eau jusqu'à recouvrir la viande. Laisser cuire à feu moyen.
Step 4
Ajouter le concentré de tomate, le bouquet garni, les gousses d'ail en chemise, sel, poivre, et le(s) piment(s) oiseau. Couvrir la cocotte et laisser mijoter pendant 30 minutes.
Step 5
Ajouter ensuite les petites pommes de terre épluchées et les carottes coupées en gros morceaux et laisser cuire 20 minutes de plus.
Step 6
Ajouter ensuite les petits pois et laisser cuire 20 minutes de plus.
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