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Tom PAOLINI
By Tom PAOLINI

Tajine d'agneau (sans plat à tajine)

6 steps
Prep:30minCook:1h 10min
Si on ne supporte pas le piment changer de variétés ou en mettre qu'un. Les légumes peuvent être différents
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:41:33 GMT

Nutrition balance score

Good
Glycemic Index
68
Moderate
Glycemic Load
58
High

Nutrition per serving

Calories1280.3 kcal (64%)
Total Fat74.5 g (106%)
Carbs85 g (33%)
Sugars20.6 g (23%)
Protein60.6 g (121%)
Sodium665.8 mg (33%)
Fiber12.6 g (45%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Dans une cocotte, faire torréfier à sec les épices pendant 2min a feux moyen ( Ras el Hanout ou mélange 4 épices)
ras el hanoutras el hanout2 cuillère à soupe
Step 2
Ajouter l’huile d’olive, le miel, les oignons émincés et les morceaux de viande à feu vif pour faire colorer la viande.
huile d'olivehuile d'olive6 cuillère à soupe
oignonsoignons2
collier d'agneaucollier d'agneau8 morceaux
mielmiel2 cuillère à soupe
Step 3
Bien mélanger, tourner la viande de chaque côté et ajouter du vin blanc sec pour déglacer puis de l'eau jusqu'à recouvrir la viande. Laisser cuire à feu moyen.
vin blanc secvin blanc sec30 cl
eaueau
Step 4
Ajouter le concentré de tomate, le bouquet garni, les gousses d'ail en chemise, sel, poivre, et le(s) piment(s) oiseau. Couvrir la cocotte et laisser mijoter pendant 30 minutes.
concentré de tomateconcentré de tomate2 cuillère à soupe
ailail8 gousses
pimentspiments2
bouquet garnibouquet garni1
poivrepoivre
selsel
Step 5
Ajouter ensuite les petites pommes de terre épluchées et les carottes coupées en gros morceaux et laisser cuire 20 minutes de plus.
pommes de terrepommes de terre4
carottescarottes6
Step 6
Ajouter ensuite les petits pois et laisser cuire 20 minutes de plus.
petits poispetits pois

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