By Constanza Luengo
Pancakes saludables de avena y plátano
2 steps
Prep:10minCook:2min
¡Los panqueques de avena y plátano más fáciles hechos directamente en la licuadora! Estos panqueques esponjosos y saludables son naturalmente libres de gluten, lácteos y no contienen harina ni azúcar agregada. ¡Prepárate para un desayuno simple pero delicioso!
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 07:34:26 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
44
High
Nutrition per serving
Calories539.6 kcal (27%)
Total Fat17.4 g (25%)
Carbs82.4 g (32%)
Sugars18 g (20%)
Protein17.1 g (34%)
Sodium487.7 mg (24%)
Fiber11 g (39%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Añadir todos los ingredientes a una licuadora hasta tener una mezcla homogénea.
Step 2
Agregar la mezcla en una sárten antiadherente con un chorrito de aceite o mantequilla y cocinar durante 1 min por lado
Notes
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