By Constanza Luengo
Pancakes saludables de avena y plátano
2 steps
Prep:10minCook:2min
¡Los panqueques de avena y plátano más fáciles hechos directamente en la licuadora! Estos panqueques esponjosos y saludables son naturalmente libres de gluten, lácteos y no contienen harina ni azúcar agregada. ¡Prepárate para un desayuno simple pero delicioso!
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 07:34:26 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
61
Moderate
Glycemic Load
45
High
Nutrition per serving
Calories452.8 kcal (23%)
Total Fat14.1 g (20%)
Carbs74.7 g (29%)
Sugars18.7 g (21%)
Protein14.8 g (30%)
Sodium487.3 mg (24%)
Fiber10.5 g (37%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Añadir todos los ingredientes a una licuadora hasta tener una mezcla homogénea.
Step 2
Agregar la mezcla en una sárten antiadherente con un chorrito de aceite o mantequilla y cocinar durante 1 min por lado
Notes
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