Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
35
High
Nutrition per serving
Calories523.5 kcal (26%)
Total Fat17.8 g (25%)
Carbs61.7 g (24%)
Sugars11.8 g (13%)
Protein28.1 g (56%)
Sodium1931 mg (97%)
Fiber7.9 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
400gsalchichas con hierbas
1 cucharadaaceite de oliva
1cebolla
picada fina
2bulbos de hinojo
en dados
3 dientesajo
prensados
2 x 400gtomates de pera enlatados
0.5 cucharaditachile seco
en copos
2 cucharadas soperasorégano seco
2hojas de laurel
1 cucharadapuré de tomate
4 cucharadassalsa de soja
naturalmente fermentada
500gñoquis
frescos, paquete
100gespinacas baby
1 manojoalbahaca
pequeño, hojas picadas
Parmesano rallado
para servir
Instructions
Step 1
Abra las salchichas, retire la carne y tire la piel. Caliente el aceite a alta temperatura en una sartén grande con el borde alto. Fría la carne de la salchicha durante 8-10 minutos y córtela en trozos pequeños con la parte trasera de una cuchara de madera. Una vez que la carne de la salchicha esté dorada por todas partes, póngala en un plato y déjela a un lado.
Step 2
Añada la cebolla y el hinojo a la sartén y rehogue 10 minutos hasta que estén blandas. Añada el ajo y cocine un minuto más, luego agregue los tomates enlatados con 200 ml de agua, copos de chile, orégano, hojas de laurel, puré de tomate y salsa de soja. Reduzca ligeramente a fuego lento durante 20 minutos y sazone al gusto.
Step 3
Mientras tanto, ponga a hervir una olla grande de agua y cocine los ñoquis según las instrucciones del paquete.
Step 4
Mientras se cuecen los ñoquis, introduzca las espinacas en la salsa removiéndolas hasta que la salsa cubra totalmente las espinacas. Escurra los ñoquis, mézclelos con la albahaca y remueva la salsa. Retire las hojas de laurel, divida los ñoquis en cuatro platos y sirva con el parmesano y mucha pimienta negra fresca.
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