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Alejandra Romero
By Alejandra Romero

Atún estilo a la vizcaina

Se puede agregar chiles güeros encurtidos y aceitunas verdes.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 00:03:31 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
16
Moderate

Nutrition per serving

Calories262 kcal (13%)
Total Fat7.4 g (11%)
Carbs25.4 g (10%)
Sugars6.2 g (7%)
Protein25.1 g (50%)
Sodium418.4 mg (21%)
Fiber5.4 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Lava los jitomates, papas y perejil.
Step 2
Pon a hervir, en una cacerola 4 tazas de agua y en otra 1 taza de agua.
Step 3
Haz una pequeña incisión en forma de cruz en el pedúnculo de cada jitomate y sumérgelos en las 4 tazas de agua caliente por unos 15 segundos, retíralos del agua y pélalos.
Step 4
Sumerge las almendras en la taza de agua caliente por 1 minuto, retíralas del agua y pélalas.
Step 5
Corta las almendras en 3 partes cada una, pela y pica las papas en cubos medianos (sumerge las papas picadas en 1 taza de agua fría para que no se oxiden), corta la cebolla en finas rodajas, pela y pica finamente o machaca los ajos, pica las hojitas del perejil, pica los jitomates en cubos pequeños retirando las semillas (reserva el jugo colando las semillas).
Step 6
Pon a tostar las almendras en un sarten a fuego medio, ya tostadas retiralas del fuego y en ese mismo sartén ya caliente pon el aceite vegetal y sancocha las papas previamente escurridas, agregales sal fina para sazonar.
Step 7
Coloca en la estufa una cacerola y ponle el aceite de oliva, enciendela a fuego medio y sancocha la cebolla, el ajo y el perejil (agrega en ese orden), una vez sancochado agrega el jitomate, las papas, las almendras, el atún (previamente drenado), el tomillo y el jugo del jitomate, agrega sal de mar al gusto, tapa la cacerola y deja a fuego medio bajo hasta que las papas y el jitomate estén cocidos.

Notes

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