Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
24
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories139.3 kcal (7%)
Total Fat6.1 g (9%)
Carbs4.2 g (2%)
Sugars2.3 g (3%)
Protein17.4 g (35%)
Sodium313.8 mg (16%)
Fiber1 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Préchauffer four position grill
Step 2
- Dans une poêle faire revenir l’échalote 3 minutes puis ajouter les champignons préalablement émincé. Laisser cuire 5 minutes
Step 3
- Dans un bol, mélanger le fromage frais, le crabe bien égoutté, la ciboulette (selon vos goûts) poivrer et saler légèrement (le fromage frais et la crabe sont déjà salés)
Step 4
- Ajouter les champignons et placer la préparation dans 4 petits plats pouvant passer au four
Step 5
- Râper la mimolette sur le dessus et passer enfourner 5 minutes sous le grill
Notes
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