Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
14
Low
Nutrition per serving
Calories284.7 kcal (14%)
Total Fat13.2 g (19%)
Carbs12.3 g (5%)
Sugars2.5 g (3%)
Protein33.9 g (68%)
Sodium2383.2 mg (119%)
Fiber4.7 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
0 servings
Instructions
Step 1
Placer une grille sur une assiette et y déposer le tofu. Poser un essuie-tout ou un linge a vaisselle propre sur le tofu et couvrir d'une autre assiette pour le comprimer. Égoutter le tofu pendant au moins 15 minutes.
Step 2
Déposer le tofu dans un récipient haut, ajouter les autres ingrédients, et mixer jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
Notes
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Easy
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