By laetibodo
Crêpes aux mille trous
4 steps
Prep:20minCook:10min
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 18:50:59 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
20
High
Nutrition per serving
Calories207.3 kcal (10%)
Total Fat0.7 g (1%)
Carbs42.3 g (16%)
Sugars0 g (0%)
Protein7.4 g (15%)
Sodium342.5 mg (17%)
Fiber2.4 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
10 servings
Instructions
Step 1
Mettez la semoule, la farine, la levure
boulangère, le sel et l’eau dans le bol
de votre blender, puis mixez quelques
minutes. Ajoutez la levure chimique et
mixez encore.
Step 2
Versez la pâte dans un saladier,
couvrez et laissez reposer à
température ambiante pendant au
moins 15 min.
Step 3
Mettez une poêle anti-adhésive sur
feu moyen. La cuisson doit se faire sans
huile ou beurre. Versez une louche
de pâte. Étalez la pâte délicatement
et laissez cuire. Les trous se forment
durant la cuisson. On ne cuit les crêpes
que d’un seul côté, donc lorsque le
dessus est sec, la crêpe est prête !
Step 4
Servez avec un peu de miel et des
amandes grillées.
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