By Louise Claerbout
Boulette sauce tomate
Mmmh super recette à cuisiner par Julien
à accompagner par des firtes ou edges potatoes ou purée ou pâtes
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 09:00:16 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories359.9 kcal (18%)
Total Fat20.5 g (29%)
Carbs28.2 g (11%)
Sugars7.4 g (8%)
Protein18.3 g (37%)
Sodium1288.6 mg (64%)
Fiber3.9 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
Mettre le haché dans un plat (grand bol)
Step 2
Peler et hacher finement l'ail
Step 3
Ajouter l'ail, le jaune d'oeuf et la chapelure au haché + sel, poivre et muscade
Step 4
Bien mélanger le tout avec les mains et former des boulettes
Step 5
Faire fondre un peu de beurre dans une poêle et faire dorer les boulettes
Step 6
Pendant ce temps, faire rissoler l'échalotte (ou oignon) dans un peu de beurre et ajouter le coulis de tomates
Step 7
Assaisonner le coulis de tomates avec sel, poivre, origan, basilic et laurier + ingrédient secret de Julien : une cuillère à café de cassonade brune
Step 8
Déposer les boulettes dans la sauce tomate et laisser mijoter 30 à 40 minutes
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