Konjac epinard thon

hacher finement l'ail Dans une grande poêle, mettre un fond d'huile d'olive Et ajouter l'ail, mettre à cuire à feu moyen Puis ajouter le thon et mélanger Mettre également les épinards et la crème Laisser cuire environ 5 à 10 minutes le temps que les épinards fondent Saler et poivrer Ajouter un peu de piment d'Espelette Égoutter les pattes et les ajouter dans la poêle Bien mélanger et laisser absorber quelques instants

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