wrap aux courgettes - sans farine . 3 ingrédients !! Naturellement sans gluten (comme toutes les recettes sur - abonne-toi si ça t’intéresse !) c’est une de mes recettes préférées parce qu’elle est trop facile et délicieuse ! La texture est vraiment incroy

wrap aux courgettes - sans farine . 3 ingrédients !! Naturellement sans gluten (comme toutes les recettes sur - abonne-toi si ça t’intéresse !) c’est une de mes recettes préférées parce qu’elle est trop facile et délicieuse ! La texture est vraiment incroyable - tu peux les garnir comme tu veux !! Et si tu fais du batchcooking les wraps restent même bons quelques jours au frigo ! 📍C’est déjà presque la fin de la saison des courgettes.. alors dépêche-toi de la sauvegarder pour en profiter !! Ingrédients - 1 petite courgette (environ 100g) - 1 oeuf - 40g parmesan Tu râpes la courgette, tu ajoutes un peu de sel et tu essores bien Tu mélanges la courgette, l’œuf et le parmesan Tu enfournes pendant 15minutes dans un four préchauffé à 210*C C’est prêt ! Et ton déjeuner aussi 😊 . . . . . .

Unbalanced

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

Râper la courgette, égoutter

Step 2

Ajouter un peu de sel, l’œuf et le fromage, bien mélanger

Step 3

Aplatir une boule en forme de crêpe

Step 4

Tu enfournes pendant 15minutes dans un four préchauffé à 210C

Step 5

Remplir avec fromage frais, enrouler