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By marion devier
Quiche tomate courgette & chèvre
7 steps
Prep:10minCook:50min
La quiche de l'été !
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 10:03:00 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
42
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories230.2 kcal (12%)
Total Fat18 g (26%)
Carbs7.9 g (3%)
Sugars4 g (4%)
Protein10 g (20%)
Sodium181.4 mg (9%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Instructions
Step 1
Préchauffez le four à 180°C. Coupez les extrémités des courgettes puis coupez-les en dés.
Step 2
Coupez les tomates en quartiers.
Step 3
Placez la pâte dans votre moule à tarte et piquez-la à l'aide d'une fourchette. Une fois le four chaud, faites pré-cuire votre pâte pendant 5 minutes à 180°C.
Step 4
Dans un récipient, ajoutez : la crème, le lait, les œufs, sel, poivre et fouettez le tout énergiquement.
Step 5
Une fois la pâte pré-cuite, sortez-la du four et répartissez les courgettes et les tomates dans le fond.
Step 6
Versez l'appareil à quiche par dessus les légumes. Répartissez la bûche de chèvre préalablement découpée en rondelles sur le dessus.
Step 7
Parsemez d'herbes de Provence, salez, poivrez et enfournez votre quiche pendant 45 minutes à 180°C. Laissez reposer 10 minutes avant de déguster, c'est prêt ! À accompagner d'une salade verte.
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