By Lucie Sev
Roulades de jambon italien aux asperges, sauc au fromage
6 steps
Prep:50min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 08:50:29 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
47
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories551.9 kcal (28%)
Total Fat36.5 g (52%)
Carbs26.6 g (10%)
Sugars12.7 g (14%)
Protein33.2 g (66%)
Sodium1870.5 mg (94%)
Fiber4.6 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Coupez l’extrémité dure des asperges blanches et vertes. Pelez les asperges blanches de la tête vers le pied et les vertes à partir du milieu de la tige.
Step 2
Faites cuire les asperges blanches ± 10 min dans de l’eau bouillante légèrement salée. Ajoutez les asperges vertes pour les 4 dernières minutes de cuisson. Réservez 2 dl de jus de cuisson et égouttez.
Step 3
Diluez le demi-cube de bouillon dans le jus de cuisson réservé.
Step 4
Faites fondre le beurre dans un poêlon à feu modéré. Fouettez-y la farine et laissez sécher quelques instants sur le feu. Versez petit à petit le lait froid, tout en fouettant, et complétez avec 2 dl de bouillon. Laissez mijoter jusqu’à obtention d’une sauce homogène. Poivrez la sauce et incorporez-y le gruyère et le jus de citron.
Step 5
Réalisez 8 bottes d’asperges (blanches et vertes) et entourez chacune d’une tranche de jambon.
Step 6
Disposez les roulades d’asperges dans un plat à four et nappez-les de sauce au fromage. Parsemez le tout de gruyère râpé et faites gratiner ± 10 min sous le gril du four.
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