Quinoa healthy salade
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By Sarah Margaux
Quinoa healthy salade
Une bonne source de protéine et de glucide avec le quinoa. Du bon gras avec l'avocat. Du thon pour une version plus protéine. Et plein de légumes à ajuster selon les saisons
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 02:50:32 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories223.7 kcal (11%)
Total Fat12.3 g (18%)
Carbs14.1 g (5%)
Sugars3.2 g (4%)
Protein14.9 g (30%)
Sodium313.2 mg (16%)
Fiber3.5 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Cuire le quinoa pour qu'il reste croquant
Step 2
Découper les légumes et la fêta en cube
Step 3
Une. Fois que le quinoa a refroidi, mélanger les légumes, le thon et la fêta. Ajouter les graines de grenades, la menthe et la vinaigrette.
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