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By Athena Croquette

Haricot vert sauce tomate tofu

Instructions
Prep:20minCook:25min
Lavez et équeutez les haricots verts. Cuisez-les à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient tendres, soit une bonne dizaine de minutes. Dans une poêle, faites chauffer une cuillère à soupe d'huile d'olive. Détaillez l'échalote finement, puis faites revenir dans la poêle. Une fois que cette dernière commence à devenir translucide, ajoutez le tofu rosso grossièrement émietté et faites-le dorer. Ajoutez ensuite la tomate (en sauce ou bien passée avant dans l'eau bouillante pour lui retirer la peau), et faites mijoter pendant une dizaine de minutes. En fin de cuisson, ajoutez du persil ciselé.
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 19:35:52 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
7
Low

Nutrition per serving

Calories224.8 kcal (11%)
Total Fat9.7 g (14%)
Carbs22.5 g (9%)
Sugars12.9 g (14%)
Protein18.9 g (38%)
Sodium563.4 mg (28%)
Fiber5 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

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