By freethepickle.fr
Chow Mein (noodles)
11 steps
Prep:15minCook:15min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:45:17 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
51
High
Nutrition per serving
Calories724 kcal (36%)
Total Fat28.9 g (41%)
Carbs93.1 g (36%)
Sugars15.5 g (17%)
Protein25 g (50%)
Sodium1940.5 mg (97%)
Fiber7.1 g (25%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Faites cuire les nouilles en suivant les indications du paquet. Puis, réservez dans de l’eau froide.
Step 2
Préparez les légumes :
Step 3
Nettoyez puis émincez les champignons en fines lamelles. Réservez.
Step 4
Épluchez puis coupez la carotte en julienne. Coupez le chou blanc en julienne. Réservez.
Step 5
Émincez les oignons nouveaux, tiges incluses. Réservez.
Step 6
Mélangez tous les ingrédients de la sauce dans un bol. Réservez.
Step 7
Faites chauffer un wok à feu moyen-fort et versez-y l’huile. Faites revenir l’ail pressé pendant 1 ou 2 min, sans le faire brûler. Ajoutez les champignons et faites-les revenir 3-4min en remuant constamment.
Step 8
Ajoutez la carotte et le chou blanc et wokez encore 2min.
Step 9
Ajoutez les nouilles, et la sauce en même temps et wokez encore 4-5min.
Step 10
Éteignez le feu et ajoutez les oignons et le sésame.
Step 11
C’est prêt !
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