By Bien Manger Bien Vivre
Egg rolls bowl
7 steps
Prep:30minCook:20min
Updated at: Mon, 09 Sep 2024 17:23:01 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
31
Low
Glycemic Load
12
Moderate
Nutrition per serving
Calories709.1 kcal (35%)
Total Fat44.8 g (64%)
Carbs37.8 g (15%)
Sugars14.9 g (17%)
Protein45.2 g (90%)
Sodium1602.2 mg (80%)
Fiber12.4 g (44%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
Préparer les légumes : émincer l'oignon, couper finement le bock choy et le chou, éplucher et couper les carottes en rondelles, éplucher et couper les champignons. Réserver.
Step 2
Faites chauffer un wok à feu moyen. Ajouter le porc et une cuillère à soupe de sauce soja. Faites cuire la viande et la défaire avec une cuillère de bois.
Step 3
Ajouter les oignons et le gingembre. Faire cuire jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
Step 4
Ajouter le chou, les bok choy, les carottes et les champignons.
Step 5
Ajouter le reste de sauce soja, le vinaigre de riz et l’huile de sésame, et casser les œufs. Mélanger.
Step 6
Faites cuire pendant 3 à 4 minutes. On veut que le chou soit encore un peu croustillant.
Step 7
Servir chaud et garnir d’arachides et de cebettes (la partie verte).
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