Tofu z ryżem z orzechowym sosem
100%
0
By Daria Wioletta Salek
Tofu z ryżem z orzechowym sosem
Policzona szama
530cals
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 16:50:53 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
35
High
Nutrition per serving
Calories508.8 kcal (25%)
Total Fat21.2 g (30%)
Carbs66.9 g (26%)
Sugars10.2 g (11%)
Protein15.9 g (32%)
Sodium426.8 mg (21%)
Fiber5.9 g (21%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
Ugotować ryż.
Step 2
Tofu osuszyć i pokroić w paski lub kostkę.
Step 3
Paprykę w paski, Marchew w paski
Step 4
Oliwę rozgrzać. Przysmażyć tofu. Przełożyć do miski. Dodać paprykę ostra i wędzona. Przykryć.
Step 5
Warzywa przysmażyć al dente.
Step 6
Do miseczki Masło, 5g soku z cytryny, 5g sosu sojowego. Wymieszać i rozrzedzić odrobiną wody.
Step 7
Przełożyć wszystko na talerz. Polać sosem.
Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!
