Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
69
High
Glycemic Load
56
High
Nutrition per serving
Calories474.4 kcal (24%)
Total Fat11.5 g (16%)
Carbs81.4 g (31%)
Sugars12.7 g (14%)
Protein11.4 g (23%)
Sodium399.8 mg (20%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
Trenne das Eiweiß von dem Eigelb. Füge Zucker, Backpulver und Butter hinzu.
MixerMixStep 2
Gebe die nun die Banane hinzu. Als Nächstes gebe langsam Mehl und Mandelmilch abwechselnd hinzu.
MixerMixStep 3
Dein Teig ist fertig! Tipp: gebe immer ein kleinen Schluck Öl zur Pfanne hinzu um den Geschmack zu verbessern und die Pancakes nicht so schnell anbrennen lassen.
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