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Thomas Kerhoas
By Thomas Kerhoas

Courgettes farcies

4 steps
Prep:10minCook:40min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 03:28:09 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
20
Low
Glycemic Load
1
Low

Nutrition per serving

Calories250.1 kcal (13%)
Total Fat15.1 g (22%)
Carbs6.6 g (3%)
Sugars4.4 g (5%)
Protein22 g (44%)
Sodium62.8 mg (3%)
Fiber1.8 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
Couper en deux la courgette dans le sens de la longueur et évider chaque morceau à la petit cuillère. Conserver la chair à part.
Step 2
Faire revenir la chair de la courgette avec l'oignon et peu d'huile d'olive. Ajouter la viande hachée et faire revenir.
Step 3
Dans un plat au four, remplir les courgettes de la préparation.
Step 4
Mettre au four à 200° pendant 30 à 40mn

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