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By Hafeiz A.
Tajine de poulet olives et citrons confits
5 steps
Prep:15minCook:1h 30min
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 10:38:13 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
17
Low
Glycemic Load
3
Low
Nutrition per serving
Calories1056.1 kcal (53%)
Total Fat84.4 g (121%)
Carbs14.4 g (6%)
Sugars2.7 g (3%)
Protein60.5 g (121%)
Sodium2240.7 mg (112%)
Fiber4.9 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
4cuisses de poulet
2oignons
ou 3 moyens
5gousses d'ail
1citron confit
ou 2 moyens
400golives vertes dénoyautées
1 cuillère à cafégingembre en poudre
1 cuillère à cafécurcuma
1 cuillère à cafécumin en poudre
1 cuillère à cafécanelle en poudre
4 cuillère à cafécoriandre
ou persil ciselée
20 cleau
soit un
poivre
sel
3 cuillères à soupehuile d'olive
Instructions
Step 1
Dans 1 cocotte en fonte, faire cuire à feu moyen dans l’huile d’olive les oignons émincés et 2 gousses d’ail hachées.
Step 2
Préchauffez le four à 150°C.
Saler et poivrer les morceaux de poulet, puis les ajouter aux oignons et à l’ail pour les faire dorer 5 à 10 minutes en les retournant plusieurs fois.
Step 3
Ajouter les épices, le verre d’eau et les 3 gousses d’ail restantes en chemises. Couvrir la tajine ou la cocotte et la mettre dans le four à 150°C pendant une heure.
Step 4
La sortir du four et ajouter les olives, les citrons confits coupés en 4 et la coriandre. Puis la remettre au four 30min à 150°C.
Step 5
Servir très chaud avec de la semoule nature bien poivrée
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