Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
75
High
Glycemic Load
97
High
Nutrition per serving
Calories652.8 kcal (33%)
Total Fat5.1 g (7%)
Carbs130.6 g (50%)
Sugars1.1 g (1%)
Protein17.9 g (36%)
Sodium1942.4 mg (97%)
Fiber4.8 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
Poolish
Pizzateig
Instructions
Poolish
Step 1
Alle Zutaten vermengen




Step 2
1 Stunde bei Zimmertemperatur ruhen lassen
Step 3
16 - 24 Stunden im Kühlschrank reifen lassen
Pizzateig
Step 4
Poolish mit Wasser und Salz vermengen und schön auflösen




Step 5
Mehl dazu geben und Kneten bis der Teig gut zusammenhält. Dann das Olivenöl einkneten



Step 6
Teig aus der Schüssel nehmen, mehrmals Falten und zu einem schönen Ball formen
Step 7
Teig abgedeckt ca 30 min ruhen lassen
Step 8
Teig erneut falten und wieder zu einem Ball formen. 1 Stunde ruhen lassen.
Step 9
Teig in ca 280g Bälle aufteilen und wieder schön Falten. (Außenseite soll draußen bleiben)
Step 10
Bälle im Kühlschrank noch ca 1 Stunde gehen lassen. Gern auch länger.
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