Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories137.8 kcal (7%)
Total Fat5.6 g (8%)
Carbs12.4 g (5%)
Sugars3.5 g (4%)
Protein9 g (18%)
Sodium214.3 mg (11%)
Fiber0.8 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
Fouetter les œufs avec la farine, puis délayer petit à petit avec le lait.
Step 2
Ajouter le jambon, l’oignon et l’estragon.
Step 3
Verser la préparation dans un moule à mini quiche et enfourner 35 minutes à 200 degrés.
Notes
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