Nutrition balance score
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Ingredients
0 servings
4filets de maquereau fumé
100gcubes de fromage
1 barquettetomates cerise
20gflocons de parmesan
0.5cébette
2aubergines
2 ccpersil
haché
1 cczaatar
1 cccumin en poudre
1 filethuile d'olive
sel
poivre
Humous
Instructions
Step 1
À faire à l'avance. Rincer et couper les aubergines en morceaux Sur une plaque, disposer les aubergines, parsemer d'épices, de persil et arroser d'huile d'olive. Saler et poivrer. Enfourner 30 à 35 min à 200 °C. Laisser refroidir et placer dans une boîte au frais. Laisser les noix de cajou et les graines de tournesol tremper dans un bol rempli d'eau froide. Mettre au frais
Step 2
À faire le jour J. Egoutter les noix et les graines. Mixer tous les ingrédients du houmous dans un blender Assaisonner. Couper les tomates en 2 puis la cébette. Servir les filets de maquereau fumé avec le houmous, les tomates cerise coupées en 2 et les aubergines. Parsemer de parmesan et de cébette
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