Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
44
Low
Glycemic Load
29
High
Nutrition per serving
Calories591 kcal (30%)
Total Fat29.4 g (42%)
Carbs65.4 g (25%)
Sugars14.9 g (17%)
Protein23.9 g (48%)
Sodium352.3 mg (18%)
Fiber12.5 g (45%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
For the hummus
Instructions
Step 1
Warm de melk op tot ze lauw is
Step 2
Meng de eieren met het meel en voeg geleidelijk de lauwe melk toe
Step 3
voeg een scheutje olijfolie toe en meng tot een glad beslag. Voeg de basilicum toe, kruid met peper en zout en meng opnieuw
Step 4
Verhit een scheutje olijfolie in een pannenkoekenpan. Bak de pannenkoeken goudbruin aan beiden kanten op een middelhoog vuur
Step 5
Mix alle ingredienten voor de hummus.
Step 6
Besmeer de pannenkoeken met de hummus en beleg met rucola en paprika. Besprenkel de groentjes met olijfolie en kruid met peper en fleur de sel.
Step 7
Rol op, halveer en steek vast met prikkers
Notes
1 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












