Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
64
High
Nutrition per serving
Calories886.3 kcal (44%)
Total Fat11.2 g (16%)
Carbs132.4 g (51%)
Sugars13.2 g (15%)
Protein59.5 g (119%)
Sodium574 mg (29%)
Fiber6.8 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
tritare finemente la cipolla e i porri
Step 2
rosolare a fuoco medio basso con abbontante olio. aggiungere sale e pepe
Step 3
aggiungere 1 bicchiere di acqua
Step 4
quando l acqua assciuga aggiungere il tonno
Step 5
aggiungere 1,5 cucchiai di farina e mescolare
Step 6
aggiungere il latte e della noce moscata se si vuole
Step 7
quando la salsa e pronta spegnere il fuoco, coprire la pentola e lasciare aspettare 2-3 minuti
Step 8
3 minuti prima della fine della cottura della pasta riaccendere il fuoco e finire di mantecare in pentola
Step 9
aggiungere il formaggio
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