By cuisine patisserie coktail Atelier cuisine solidaire de catherine
Minestrone soupe de pates italienne et facile
Le minestrone un classique de la cuisine italienne, qui rappelons le est une soupe paysanne de pâtes ou de riz, épaisse avec des légumes de saison frais présents sur les étals et de légumineuses. Très odorante aux herbes aromatiques, elle est présentée avec du fromage de parmesan râpé. Un plat d’hiver nutritive bien réconfortante, riche en vitamines et relativement faible en calories et considérée comme l’un des plats les plus pauvres par excellence de la cuisine paysanne italienne. vous pouvez décider de la préparer avec ou sans viande. J’ai mis quelques cubes de poulet en remplacement des lardons ou pancetta et aussi la proposer en plat unique. Elle est une délicieuse alternative à la soupe de tomate et poivrons rouges ou au velouté de champignons.
Il peut être accompagné de pistou ou pesto (tomates fraîches concassées, basilic frais, ail, huile d’olive, sel, poivre du moulin). On retrouve dans le sud de la France une autre recette qui se rapproche beaucoup du Minestrone, c’est la soupe de pistou au basilic, un grand classique de la cuisine provençale très appétissante.
Retrouvez toutes les saveurs de l’Italie réunies dans ce minestrone qui vous rappellera en la dégustant, j’en suis sûr quelques similitudes avec la cuisine d’Afrique du Nord. Faut dire qu’il y a que la mer méditerranéen qui les sépare. Outre l’utilisation commune de produits dans les plats, elles ont bien plus de points communs. Une recette facile et bien savoureuse.
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 07:00:44 GMT
Nutrition balance score
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Ingredients
0 servings
2 cuillères à soupehuile d'olive
2oignons
3gousses d'ail
2carottes
petites
1courgette
0.5 branchecéleri
1 poignéeharicots verts
200 grharicots blancs secs
1 cuillère à soupeconcentré de tomate
2tomates fraîches
100 grblanc de poulet
facultatif
1cube de bouillon de poule
ou bouillon de légumes
1.5 litreeau
sel
poivre
0.5 cuillère à cafépaprika
1branche de thym
Persil
ciselés
coriandre
feuille de laurier
200 grpâtes conchigliette rigate
1pomme de terre
piment d'espelette
copeaux de parmesan
1 cuillère à caféras el hanout
avec les autres épices, ma petite touche personnelle qui apportera une note orientale à ce plat
Instructions
Step 1
Étapes de Préparation de la soupe de pâtes
Step 2
Les haricots blancs seront trempés dans un grand volume d’eau la veille.
Step 3
Éplucher les carottes et courgettes, puis couper les en petits morceaux.
Step 4
Idem pour la branche de céleri, les tomates. Émincer les oignons et l’ail.
Step 5
Dans une marmite, faire revenir dans l’huile les oignons avec 2 gousses d’ail écrasées.
Step 6
Dès qu’ils commencent à colorer, ajouter les légumes, les dés de poulet découpés.
Step 7
Continuer la cuisson à feu moyen et laisser cuire pendant 10 minutes.
Step 8
Ajouter alors les tomates pelées, le concentré de tomates, les épices, le bouquet garni, les haricots blancs égouttés.
Step 9
Mouiller avec 1 litre d’eau additionnée du bouillon de volaille. Saler, poivrer.
Step 10
Couvrir et laisser mijoter 30 min à couvert, environ en remuant de temps à autre.
Step 11
Surveiller le niveau du bouillon et rajouter de l’eau éventuellement s’il réduit trop.
Step 12
Vérifier la cuisson des haricots. Ajouter les cubes de pommes de terre, le piment d’Espelette.
Step 13
Rectifier l’assaisonnement. Ajouter les pâtes et laisser cuire 10 minutes. La cuisson des pâte doit être al dente.
Step 14
Ajouter la dernière gousse d’ail écrasée et parsemer des fines herbes, persil plat et coriandre ciselés.
Step 15
Au moment de servir, arroser d’un filet d’huile d’olive et servir accompagné de fromage ou parmesan râpé.
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