Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
55
Moderate
Glycemic Load
40
High
Nutrition per serving
Calories438.8 kcal (22%)
Total Fat10.2 g (15%)
Carbs72.5 g (28%)
Sugars6.3 g (7%)
Protein11 g (22%)
Sodium336.4 mg (17%)
Fiber3.8 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Pato livre
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75gonion
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100gcarrot
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500gmushrooms
pleurotus
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olive oil
to taste
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salt
to taste
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½ tspsweet smoked paprika
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½ tspblack pepper
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60mlporto
wine
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2 Tbspwater
optional
Arroz
Instructions
"Pato"
Step 1
Picar a cebola e a cenoura em cubos bem pequenos (de forma a cozinhar mais rápido)
Step 2
Desfiar os cogumelos
Step 3
Aquecer azeite numa frigideira e colocar a cebola, cenoura e acrescentar 1 pitada de sal (de forma a retirar a humidade da cebola).
Deixar cozinhar durante uns minutos.
Step 4
Acrescentar os cogumelos e mais uma pitada de sal e misturar tudo muito bem.
Step 5
Assim que o cogumelo tiver reduzido de tamanho, adicionar os temperos (pimentão doce fumado e pimenta preta) e misturar bem.
Step 6
Adicionar o Vinho do Porto e caso os cogumelos estejam secos, acrescentar um pouco de água (2 colheres de sopa)
Step 7
Quando levantar fervura está pronto. Reservar.
Arroz
Step 8
Misturar as especiarias (pimentão-doce fumado, cominhos, noz moscada, sal)
Step 9
Cortar a cebola e adicionar a uma frigideira quente com azeite.
Step 10
Após a cebola ficar translúcida, juntar as especiarias e deixe a cebola estrugir.
Step 11
Adicionar o arroz e a água.
Step 12
Enquanto o arroz coze, cortar o chouriço.
Step 13
Quando estiver pronto, preparar o tabuleiro com uma camada com metade do arroz, outra camada com todos os cogumelos e outra camada com o arroz restante.
Step 14
Finalizar com rodelas de chouriço e levar ao forno durante cerca de 15 minutos a 175º. Se preferir o arroz mais seco, deixe mais tempo no forno. Se preferir mais molhado, deixe menos tempo, até o arroz ficar dourado no topo.
Notes
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Delicious
Easy
Makes leftovers
Special occasion