By Andres Villazon
Spaghetti Bolognese
10 steps
Prep:30minCook:2h 30min
Sin duda un clásico que nunca aburre!!
Updated at: Thu, 17 Aug 2023 10:37:28 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
50
High
Nutrition per serving
Calories558.8 kcal (28%)
Total Fat8.5 g (12%)
Carbs94.5 g (36%)
Sugars11.4 g (13%)
Protein22.4 g (45%)
Sodium1445.4 mg (72%)
Fiber6.8 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
Para empezar a preparar la salsa boloñesa primero pela la cebolla y pícala bien finita.
Step 2
Pela la zanahoria con ayuda de un pelapatatas, córtala por en medio y pícala fina al igual que has hecho con la cebolla.
Step 3
Para cocinar la salsa te recomiendo utilizar una olla porque, además de cocinar en ella la salsa, me gusta añadir la pasta al final para mezclarlo todo junto ahí y poder servirla directamente en los platos de los comensales.
Step 4
En la olla echa un poco de aceite y ponla a fuego medio-suave. Cuando el aceite esté caliente incorpora la cebolla, el api, y la zanahoria junto con un poco de sal y cocínalas durante unos 10 minutos o hasta que estén tiernas. La idea es que apenas se doren así que si eso ocurre y todavía no están tiernas, baja la temperatura del fuego. Si se te va un poco de las manos y se están dorando demasiado o quemando siempre puedes, además de bajar el fuego, echar un poco de agua.
Step 5
Añade la carne picada, mézclala con el resto de ingredientes y ayúdate de una espátula para ir separándola y que no quede pegada en trozos grandes. Échale sal, pimienta negra recién molida y orégano al gusto.
Step 6
Cuando la carne deje de estar rosada sube el fuego para que esté alto, añade el vino tinto y espera a que se evapore el alcohol, tardará solamente 2-3 minutos.
Step 7
Baja el fuego para que esté suave e incorpora la salsa de tomate y la leche y déjalo cocer todo durante 2 horas para que los sabores se fusionen y la carne quede tierna. Si conforme avanza la cocción quieres añadirle más salsa de tomate no hay problema en echársela en el momento que prefieras. Y cuando ya la tengas lista no te olvides de probarla por si hay que rectificarla de sal o añadirle más orégano o pimienta.
Step 8
Cuando ya casi esté lista la salsa boloñesa puedes ponerte a preparar la pasta. Pon abundante agua a cocer en una olla a fuego fuerte.
Step 9
Cuando hierva el agua echa una cucharadita de postre de sal y los spaghetti, y en cuanto hierva el agua de nuevo (tardará muy poco) empieza a contar los minutos hasta que queden al dente. En mi caso han sido 8 minutos.
Step 10
Incorpora los spaghetti a la olla de la salsa boloñesa con el fuego ya apagado, mézclalo todo bien y ya los tienes listos.
Notes
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