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By KiwiLimon
Atún Teriyaki con Vegetales al Ajonjolí
Deliciosos Medallones de Atún Dolores® aleta amarilla Premium sellados con salsa teriyaki picosita, acompañado de verduras crujientes salteadas en aceite de ajonjolí y un toque de soya. Este delicioso platillo tipo oriental es muy saludable y fresco.
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 12:27:25 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
45
Low
Glycemic Load
10
Low
Nutrition per serving
Calories457.9 kcal (23%)
Total Fat10 g (14%)
Carbs21.3 g (8%)
Sugars14.2 g (16%)
Protein68.5 g (137%)
Sodium3707.2 mg (185%)
Fiber3.8 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
3 cucharadasjengibre
finamente picado
3 cucharadasajo
finamente picado
1 tazasalsa teriyaki
1 cucharadahojuela de chile
4medallones de atún
aleta, amarilla premium
2 cucharadasaceite de ajonjolí
1 tazaelotito
baby
0.25 tazasedamame
blanqueados y sin vaina
1 tazapimiento
de colores, cortado en tiras
1 tazabrócoli
cortado en trozos pequeños y blanqueados
0.25 cucharadasajonjolí negro
y blanco
3 cucharadassalsa de soya
1 pizcapimienta
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