Log in
Use App
Log in
Bárbara Riente
By Bárbara Riente

Pollo Kung Pao

8 steps
Prep:1hCook:1h 30min
Updated at: Wed, 16 Aug 2023 21:11:57 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
38
Low
Glycemic Load
6
Low

Nutrition per serving

Calories423 kcal (21%)
Total Fat24.7 g (35%)
Carbs14.7 g (6%)
Sugars6 g (7%)
Protein35.1 g (70%)
Sodium672.2 mg (34%)
Fiber2.4 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Parte 1: MARINAR EL POLLO

Step 1
Mezclar en un bowl los ingredientes líquidos:
salsa de sojasalsa de soja
vinagre balsámicovinagre balsámico
aceite de sésamoaceite de sésamo
Step 2
Agrega el pollo. Primero, corta el pollo en cubos o tiras. Añade el pollo al bolwl y mezcla hasta que todas las piezas queden cubiertas por todos los lados.
Step 3
Dejar el pollo marinando durante 30 minutos.

Parte 2: PREPARACION MIENTRA SE MARINA EL POLLO

Step 4
Prepara la salsa. Mientras el pollo se marina, prepara una salsa para sofreírlo. Mezcla los ingredientes en un bol pequeño. Combina los ingredientes líquido primero:
vinagre balsámicovinagre balsámico
salsa de sojasalsa de soja
salsa hoisinsalsa hoisin
aceite de sésamoaceite de sésamo
harina de maízharina de maíz
Step 5
Corta el resto de tus ingredientes. Pica dos dientes de ajo. Corta medio pimiento verde y medio pimiento rojo en trozos gruesos. Corta en rebanadas 4 cebollas. Al terminar, mide lo siguiente: ½ cucharadita de hojuelas de pimienta roja molida; ¼ de cucharadita de jengibre en polvo y ¼ de taza de cacahuates tostados.
Step 6
Una vez que el pollo se haya marinado pon a calentar una sartén o wok , cúbrelo con 1 o 2 cucharadas de aceite para cocinar. Cuando el aceite de cocina empiece a producir humo, agrega las hojuelas de pimienta roja molida seguidas de los pimientos rojos y verdes. Sofríe por tres o cuatro minutos moviendo ocasionalmente. Añade luego el ajo y el jengibre, moviendo constantemente por un minuto.
Step 7
Pasa el pollo del bol a la sartén o wok. Sofríe el pollo en el aceite de cocina. Si lo marinaste a temperatura ambiente, dale de dos a 5 minutos antes de añadir más ingredientes. Si lo refrigeraste, dale un poco más de tiempo.
Step 8
Inserta la salsa y los cacahuates dentro de la sartén o wok, y mézclalos.

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!