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Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
46
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories452.3 kcal (23%)
Total Fat36.9 g (53%)
Carbs27.2 g (10%)
Sugars4.8 g (5%)
Protein4.8 g (10%)
Sodium656.1 mg (33%)
Fiber4.1 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
1pita blanc
5mlzataar
d'alep, ou zataar régulier
5mlsumac
fleur de sel
ou sel
poivre
du moulin, au goût
30mlhuile d'olive
15mljus de citron
15mlvinaigre de cidre
5mlmélasse de grenade
3mlsel
125mlhuile d'olive
plus, plus ou
1pita
croustillant aux épices coupé en petits rectangles
5mlmenthe séchée
1mlpiment d'alep
15mlsumac
20 feuillespourpier
facultatif
0.5laitue romaine
émincée
1tomate
moyenne, coupée en dés de 1 cm, 1/2 pouce
1concombre libanais
coupé en dés de 1 cm, 1/2 pouce
0.25poivron rouge
coupé en dés de 1 cm, 1/2 pouce
0.25poivron jaune
coupé en dés de 1 cm, 1/2 pouce
0.25poivron vert
coupé en dés de 1 cm, 1/2 pouce
3radis
tranchés très minces
125mlmenthe
hachée grossièrement
60mlpersil plat
haché grossièrement
125mlgraines de pomme grenade
Instructions
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