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By telequebec.tv
Le Québécois - bol-repas poutine aux légumes
Instructions
Prep:30minCook:40min
Updated at: Thu, 20 Feb 2025 17:42:10 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
35
High
Nutrition per serving
Calories754 kcal (38%)
Total Fat50.1 g (72%)
Carbs54.2 g (21%)
Sugars13.2 g (15%)
Protein22.6 g (45%)
Sodium1722.6 mg (86%)
Fiber7.8 g (28%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
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4pommes de terre
pelées, coupées en cubes
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4carottes
en cubes
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2poivrons rouges
en cubes
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2courgettes
en cubes
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4 c à soupehuile d'olive
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herbes fraîches
fines, ciselées, ou épices pour légumes
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sel
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poivre
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1oignon
gros, en tranches
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3 c à soupehuile d'olive
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2gousses d'ail
hachées
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0.5 c à théromarin frais
effeuillé
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1 c. à soupesirop d'érable
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0.5 c à thésel
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2 c à soupehuile d'olive
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2 c à soupefarine
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500mlbouillon de légumes
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2 c à soupesauce soya
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1 pincéepiment d'espelette
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240gfromage en grains
du québec
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