POULET HACHÉ SÉSAME FRIT À LA CHINOISE SUR RIZ BRUN

Name: POULET HACHÉ SÉSAME FRIT À LA CHINOISE SUR RIZ BRUN
Cuisine: Asian
Ingredients: 454 g (1 lb) de poulet haché extra maigre; 500 ml (2 tasses) de riz brun à long grain; 10 ml (2 c. à thé) d’huile; 250 ml (1 tasse) d’oignons, tranchés; 3 gousses ail, émincées; 30 ml (2 c. à soupe) de gingembre frais, émincé; 500 ml (2 tasses) de brocoli, fleurons; 500 ml (2 tasses) de carottes, tranchées; 500 ml (2 tasses) de poivrons verts, tranchés; 45 ml (3 c. à soupe) de sauce soya faible teneur en sodium; 45 ml (3 c. à soupe) de ketchup; 10 ml (2 c. à thé) de vinaigre blanc ou de vinaigre de riz; 5 ml (1 c. à thé) de sucre; 30 ml (2 c. à soupe) de graines de sésame