By boblechef.com
Fusilli aux pois chiches et chou-fleur
Instructions
Prep:15minCook:15min
Quand une recette est bonne pour la santé et pour le porte-feuilles ;)
Updated at: Wed, 19 Feb 2025 09:27:52 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
57
High
Nutrition per serving
Calories875.3 kcal (44%)
Total Fat36.5 g (52%)
Carbs112.7 g (43%)
Sugars11.8 g (13%)
Protein25.5 g (51%)
Sodium520.2 mg (26%)
Fiber11.5 g (41%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
454gfusillis
ou de pâtes de ton choix
60mlhuile d’olive
ou d’huile végétale
500mlbouquets de chou-fleur
2gousses d’ail
hachée
250mlcéleri
émincé
1 x 541mlcanne de pois chiches
égouttés, rincés, garder le jus pour d’autres recettes
375mlcrème 15%
ou 35%, selon ta diète
1 x 12feuilles de menthe
ciselées
30mlpersil
haché
sel
au goût
poivre
au goût
Instructions
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