By boblechef.com
Fusilli aux pois chiches et chou-fleur
Instructions
Prep:15minCook:15min
Quand une recette est bonne pour la santé et pour le porte-feuilles ;)
Updated at: Thu, 21 Nov 2024 09:53:52 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
56
High
Nutrition per serving
Calories872.2 kcal (44%)
Total Fat36.5 g (52%)
Carbs111.9 g (43%)
Sugars11.8 g (13%)
Protein25.5 g (51%)
Sodium520.2 mg (26%)
Fiber11.5 g (41%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
454gfusillis
ou de pâtes de ton choix
60mlhuile d’olive
ou d’huile végétale
500mlbouquets de chou-fleur
2gousses d’ail
hachée
250mlcéleri
émincé
1 x 541mlpois chiches
canne, égouttés, rincés, garder le jus pour d’autres recettes
375mlcrème 15%
ou 35%, selon ta diète
1 x 12feuilles de menthe
ciselées
30mlpersil
haché
sel
au goût
poivre
au goût
Instructions
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