By Chefkoch
Südtiroler Knödeltris
Instructions
Prep:2hCook:15min
Südtiroler Knödeltris - vegetarisch. Über 13 Bewertungen und für super befunden. Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps!
Updated at: Fri, 23 Sep 2022 10:26:15 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
18
Moderate
Nutrition per serving
Calories301.8 kcal (15%)
Total Fat14.4 g (21%)
Carbs27.7 g (11%)
Sugars3.3 g (4%)
Protein15.9 g (32%)
Sodium764.6 mg (38%)
Fiber4.1 g (15%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
6 servings
20gbutter
60gZwiebel
gewürfelt
1Knoblauchzehe
gepresst
300gBlattspinat
blanchiert
2ei
150gknödelbrot
oder altbackene brötchen
50mlMilch
Menge richtet sich nach der Formbarkeit der Knödelmasse
50gmagerquark
2 elweizenmehl type 405
salz
pfeffer
Muskatnuss
frisch gerieben
30gZwiebel rot
gewürfelt
100gRote Bete
gekocht
salz
1 mspkorianderpulver
1 MspSalbei getrocknet
1 mspkümmelpulver
150gGruyère
gerieben
salz
1 elspeisestärke
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