
By foodbox.blog
Sopa Picante de Lentejas Turcas y Zanahorias
Instructions
Prep:40minCook:20min
Presento una deliciosa sopa cremosa y picante de lentejas turcas y zanahorias, coronada con yogur natural. Este plato combina la suavidad de las lentejas con el dulzor de las zanahorias y un toque de picante, creando una experiencia reconfortante y nutritiva. Ideal para los amantes de la comida saludable, esta sopa es perfecta para una fría noche de invierno.
Updated at: Thu, 27 Feb 2025 11:34:17 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
37
High
Nutrition per serving
Calories838.5 kcal (42%)
Total Fat27.3 g (39%)
Carbs113.7 g (44%)
Sugars11.6 g (13%)
Protein39.9 g (80%)
Sodium1666.8 mg (83%)
Fiber19.9 g (71%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings

150 gramosLentejas Turcas

100 gramosZanahorias

50 gramosCebollas

5 gramosAjo

20 gramosManteca

10 gramosExtracto de tomate

300 mililitrosCaldo de verduras

3 PizcasCúrcuma

2 PizcasPimentón dulce

1 PizcasPimienta negra

3 PizcasSal

5 gramosPerejil

5 gramosAjí picante

5 mililitrosAceite de oliva

10 gramosYogur natural
Instructions
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