Nouilles de riz sautées sans FODMAP

Name: Nouilles de riz sautées sans FODMAP
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Cuisine: Asian, Chinese
Ingredients: 200 g Nouilles de riz sèches; 150 g Carottes; 150 g Courgette; 100 g Poivron rouge; 2 cuillères à soupe Huile de tournesol; 3 cuillères à soupe Sauce soja sans gluten et sans ail; 1 cuillère à café Gingembre frais râpé; 2 unités Oignons verts (parties vertes uniquement); 1 cuillère à soupe Graines de sésame; 1 pincée Sel; 1 pincée Poivre noir moulu

Instructions

Prep:20minCook:10min

Cette recette de nouilles de riz sautées sans FODMAP est idéale pour les personnes sensibles à ces glucides fermentescibles. Elle allie saveurs asiatiques et ingrédients compatibles, pour un plat léger, savoureux et facile à digérer. Les légumes croquants et la sauce simple mais parfumée apportent fraîcheur et gourmandise, parfait pour un déjeuner ou un dîner rapide et sain.

Updated at: Tue, 31 Mar 2026 07:53:36 GMT